第一课中学时代（一）中学序曲1.中学生活的意义和价值①中学时代是人生发展的新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。②中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。2.成长礼物是什么①中学生活意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。②中学生活为我们的发展提供了多种机会。③进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。④在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个我。3.怎样度过中学生活我们要珍视当下，把握机遇，从点滴小事做起，为美好明天付出不懈的努力。（二）少年有梦1.为什么少年要有梦想①梦想，他能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。②有了梦想才能不断进步和发展。③少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。④少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。2.怎样实现少年梦想①少年有梦,不应止于心动，更要付诸行动。②努力,是梦想与现实之间的桥梁。3.努力是什么努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚韧和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。4.怎样努力①努力，需要立志。②努力，需要坚持。③努力，需要方法。第二课学习新天地（一）学习伴成长1.如何看待学习？①中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，能力的培养以及如何做人。②学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所触，我们所做，都可以是学习。③学习需要自觉、主动的态度。④学习伴随我们的成长。⑤学习没有终点。2.学习的重要性/意义：①.学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。②学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的动力。③在学习中我们分享经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。（二）享受学习1.对学习的体会或感悟：①学习中有快乐。②学习中有辛苦。③当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好。学科网（北京）股份有限公司2.如何学会学习：①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。②学会学习，需要掌握科学的学习方法。③学会学习，善于运用不同的学习方式。3.科学的学习方法有哪些？①掌握基本的学习策略。②合理安排时间。③养成良好的学习习惯。④不断提升自己的学习能力。4.不同的学习方式：①合作学习②探究学习③自主学习第三课发现自己（一）认识自己1.正确认识自己的重要性：①正确认识自己，可以促进自我的发展。②正确认识自己，可以促进与他人的交往。2.怎样正确认识自己：①我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。②我们可以通过自我评价来认识自己。如：自我观察、与他人比较。③通过他人的评价来认识自己。3.如何正确对待他人的评价①要重视他人的态度和评价，客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。②用理性的心态面对他人的评价。(二）做更好的自己1.如何接纳自己：①接纳自己，需要学会接纳自己的全部。②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。2.如何欣赏自己：①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的贡献。②欣赏自己不是骄傲自大，目中无人，而是成长路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。③欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我，会欣赏他人的人，才会真正欣赏自己。3.怎样做更好的自己：①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④做更好的自己，需要为他人、为社会带来福祉。第四课友谊与成长同行（一）和朋友在一起1.朋友圈的变化①随着我们的长大，伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分。②随着年龄的增长，也许有人发现，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，交往内容更丰富了。③部分人的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。2.经常梳理朋友圈的意义（作用）？经常对自己的朋友关系做些梳理，我们可以更好地觉察自己对友谊的真正期待，逐渐学会处理交友中遇到的各种问题。3.友谊的力量/作用/影响①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。②朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。③朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟到生命的美好。（二）深深浅浅话友谊1.友谊的特质①友谊是一种亲密的关系。②友谊是平等的、双向的。学科网（北京）股份有限公司③友谊是一种心灵的相遇。1.友谊的澄清①友谊不是一成不变的。②竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对于竞争的态度。③友谊不能没有原则。第四课交友的智慧（一）让友谊之树长青1.如何建立友谊①建立友谊，需要开放自己。②建立友谊，需要持续的行动。③建立友谊，需要有效的方法。2.有助于建立友谊的方法①面带微笑②记住对方的名字③真诚夸赞④寻找共同之处⑤做一个耐心的倾听者⑥保持好奇心2.如何呵护友谊①呵护友谊，需要用心去关怀对方。②呵护友谊，需要学会尊重对方。③呵护友谊，需要学会正确处理冲突。④呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。3.处理冲突的基本策略①保持冷静②坦诚交流③及时处理④勇担责任⑤换位思考（二）网上交友新时空1.网上交友的特点网上交往就有虚拟、平等、自主的特点。2.网上交友的利与弊⑴利：①网上交往具有虚拟、平等、自主的特点。②网络超越时空限制，开辟了人际交往的新通道，拓展交往圈。③网上交友可以满足我们的一些心理需要。⑵弊：①网络有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。②虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素。③虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。3.如何慎重结交网友①学会理性辨别、慎重选择。②要有一定的自我保护意识。③将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。④在网上交友过程中，我们要遵守法律、法规。⑤我们要学会在现实中与同伴交往。第六课师生之间（一）走近老师1.教师这一职业有什么特点？①教师是人类文明的主要传承者之一。②教师承担教书育人的使命。③教师要成为有理想信念有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。2.时代对老师有什么要求？学科网（北京）股份有限公司①有理想信念②有道德情操③有扎实学识④有仁爱之心3.如何对待风格不同的老师？①我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方。②无论什么风格的老师都应该受到尊重。③发现不同风格老师的优点。④了解老师教育行为的目的。⑤主动交往。（二）师生交往4.如何理解教学相长？（含义）①教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。②一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导。③另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地”教”。5.如何做到教学相长？①面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。②学会正确对待老师的表扬与批评，是我们成长的重要内容。6.为什么要正确对待老师的表扬和批评？①老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展②老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。7.怎样正确对待老师的批评？对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。8.师生交往的良好状态是怎样的？学生乐于学习，老师寓教于乐，师生彼此尊重、相互关心、携手共进，这是师生交往的良好状态。9.如何建立“亦师亦友”的师生关系？（如何做到亦师亦友？）①彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。②在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。10.与老师发生矛盾怎么办？①自我反思，冷静、客观地分析原因。②相信善意，多些宽容和理解。③坦诚相待，注意沟通方式。④求同存异，主动关心。11.如何与老师建立良好的师生关系？（如何与老师正确交往？）①教学相长②学会正确对待老师的表扬与批评，是我们成长的重要内容。③彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。④在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。第七课亲情之爱（一）家的意味12.家对我们有什么意义？①家是我们身心的寄居之所。②家是我们心灵的港湾。③在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。13.我们为什么要孝亲敬长？①在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。②孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。14.我们如何孝亲敬长？①尊重双亲长辈，听取他们的意见和教导。②与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。③知恩、感恩，用行动表达感恩之情。具体行动：①认真学习，不辜负父母的期望。②了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳。③承担力所能及的家务事。④和家人一起建设家庭。（二）爱在家人间15.亲子冲突（碰撞）产生的原因？学科网（北京）股份有限公司①进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。②我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多了。③我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面存在差异，亲子冲突有时难以避免。16.我们如何化解与父母的冲突？①爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。②如果与父母发生冲突，要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的方法。③我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。④我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。17.和父母沟通的技巧？①关注事实②把握时机③留意态度④选择方式⑤考虑环境18.如何看待成长中的冲突和碰撞？①亲子冲突会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。②亲子冲突难以避免。③无论是冲突还是碰撞都体现了父母的爱。（三）让家更美好19.现代家庭发生了哪些变化?①现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。（不断趋向小型化）②现代家庭成员的交流、沟通方式发生了较大变化。③家庭氛围越来越平等、民主。20.怎样建立和谐家庭?①家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。②有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。③以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。④家务我分担，我们要积极的参与家务劳动，养成劳动习惯，不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为建设和谐家庭做出贡献。第八课探问生命（一）生命可以永恒吗1.生命的特点（对生命的认识）①生命来之不易②生命是独特的③生命是不可逆的④生命是短暂的⑤每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，他让我们感激生命的获得。2.生命的传承和接续的意义①个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。②生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是我们的生命。我们能更好的认识和面对自己的生命。③在人类生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也在不断积累和丰富，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。（二）敬畏生命3.为什么敬畏生命？①生命是脆弱的、艰难的，坚强的、有力量的。生命是崇高的、神圣的。对生命要有一种敬畏的情怀；②生命价值高于一切；③既要看到自己生命的重要性，也要承认别人的生命同样重要4.如何敬畏生命？①对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活②既不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。③我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。学科网（北京）股份有限公司第八课珍视生命（一）守护生命5.如何守护生命?爱护身体和养护精神6.如何爱护自己身体？①关心身体的状况，养成健康的生活方式②学会爱惜自己的身体。③我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。7.如何养护精神？①养护精神不完全受物质生活条件和外部环境的制约。②养护精神需要守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，要发扬民族精神。（二）增强生命的韧性8.怎样正确认识挫折?①人们对挫折的认识和态度不同，会有不同的情绪感受和行为反应。②在挫折中产生负面的情绪感受是很正常的，我们需要及时调整自己，正确看待挫折。③生活中的挫折是我们生命成长的一部分。9.挫折对人生的影响①消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。②积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观，精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验10.如何发掘生命的力量?（如何战胜挫折？）①发掘生命中蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力。②发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③发掘生命的力量可以借助外力。第九课绽放生命之花（一）感受生命的意义11.怎样的一生是值得过的？（什么是有意义的生命？）①为自己：能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生是值得的；②为他人：当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任，这样的一生也是值得的；③为社会：能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运共同体结合起来，这样的一生是值得的。12.为什么探索生命的意义？①探索生命意义，是人类生命的原动力之一。②生命是独特的，生命意义是具体的。③生命的意义需要自己发现和创造。（二）活出生命的精彩13.如何使自己的生命充盈起来？①生命是一个逐渐丰富的过程。热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。②当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。14.怎样拒绝冷漠、关爱他人？①人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。②我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，并设身处地地思考并善待他人。③让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。15.如何看待生命中的平凡和伟大？①每个人的生命都有自己独特的使命②伟大在于创造和贡献学科网（北京）股份有限公司③平凡的生命也有自己的价值④生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。16.如何活出生命的精彩①让生命充盈②拒绝冷漠，关切他人③不断发现和创造④在平凡中闪耀伟大17.如何在平凡中闪耀伟大？当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司