内蒙古准格尔旗第十中学七年级政治上册第六课第二框学会调控情绪导学案（无答案）新人教版

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第二框学会调控情绪【学习目标】掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。【学习重点】调控情绪的方法。【学习难点】喜怒哀乐，不忘关心他人。一、课前导入：（1分钟）二、自主探究交流质疑（9分钟）（一）要点知识：（认真阅读教材，独立完成下列各题）1.在生活中，我们可以通过改变自己的来控制自己的情绪。2．调节情绪有很多具体的方法，如、、等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。3.情绪会带给我们、和，也会使我们、、，甚至做出一些和的事情。4.人的情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围人。5.我们应该学会在、表达情绪。如果我们也能给予别人，共享，分担那么，我们的将加倍，而将变少，我们相互之间的也将。途径：三、师生互动精讲点拨（20分钟）必要性：方法学会调控情绪注意的问题：四、课堂小结知识巩固（10分钟）1.情绪每天伴随着我们，对我们的学习、生活产生着各种各样的影响。下列对情绪表达不正确的是（）A.青少年要学会用适当的方法来转移和调整自己的情绪B.不同情绪会对人的理智和正常水平的发挥产生不同影响C.消极情绪会导致人们的生理和心理的一系列变化，影响身体健康D.青少年的情绪是多变的，无论什么场合都要该哭就哭，该笑就笑2.小冬每到考试时都会因情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试了，小冬调节情绪的做法合理的是（）①适当听听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”2\nA.①②③B.①③④C.②③④D.①②④3.北京市公共汽车售票员李素丽总是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶，她采取的调控情绪的方法是（）A.心理换位B.自我暗示C.自我激励D.注意转移法4．“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，想笑就笑，想哭就哭”的观点是错误的，这是因为（）A.表达个人情绪是不应该的B.个人是没有情绪的C.人的情感具有相通性和感染性D.人的情感具有独特性5.宣泄消极情绪的方式有()①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄A.①②④B.①②③C.①③④D.①②③④6，李佳今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”（1）李政的做法对不对？对周围的人有什么影响？（2）在宣泄情绪时应注意哪些问题？五、（学后收获）课后反思六、评价正确程度：优良中差工整程度：优良中差评价优良中差正确程度评价工整程度评价2