悦纳自己的生理变化第一部分自主学习(课前预做，15分钟)一、学习目标1.情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进生理与心理协调发展。2.能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察和体验的能力。3.知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化，知道青春期基本的心理卫生常识。二、自主思考1.在不知不觉中，我们已经悄悄长大了，逐步迈入了青春期的大门，自己的生理和心理都发生了迅速而明显的变化。阅读P4“相关链接”，了解“什么是青春期”等问题。2.面对生理变化，你有哪些心理反应?(如困惑、忧虑、惊喜、惊讶、惧怕等诸方面)我的心理反应：3.进入青春期后，我们发生了一系列明显的生理变化。面对这些变化，不同的人会产生不同的心理反应。那么，怎样的反应是正确的呢?活动一：看课本P5“照镜子”漫画，思考：①画中的女孩产生了怎样的生理变化?②面对同一种生理现象，画中的两个女孩分别产生了怎样的心理反应?为什么会有不同的反应?③你认为应当以怎样的心态去面对这样的生理变化?(思考后写下来，并与同学交流看法)4.进入青春期后，有的人面对自己“不尽人意”的容貌，会产生一些不必要的烦恼。请看课本P7框内例子，思考：(1)张捷以这样的心理与人交往，容易产生的不必要的烦恼是：(2)她应该这样消除烦恼：①②③(3)请你举例：现实生活中，正视自己，善于发现自己的优势，借以成功的例子很多；但是过于强调自己优越的个性条件，看不到自己的不足，最终导致自负失败的例子也不少，就请你各举一例，与同学们交流吧!我举的正视自己，发现自身优势的例子是：我举的自傲自负的例子是：(4)思考P6框内问题，并如实作出回答。5.你知道19世纪俄国最伟大的文学家是谁吗?论长相，一般认为他是丑的，可他却是令人景仰的艺术大师，人们认为他是美的。这是怎么回事呢!阅读P9“读一读”后回答：①他的相貌如何?他曾产生过怎样的心理反应?②他为什么又最终成为人们爱戴的人?(人们认为他是美的?)4\n③他的故事对我们有何启示?你打算如何使自己的青春更具魅力?我受到的启示是：为使自己的青春更具魅力，我打算：一要：二要：6.让我们动手，将本课时学到的道理归纳整理下来吧!第二部分共同探究(课堂教学，45分钟)一、交流与展示1.以学习小组为单位交流个人课前预做情况。2.组长有重点地进行抽检。3.组内组际释疑解惑。二、检测性深化提升张海迪当初坐着轮椅上街，不少人曾露出鄙夷之色。对此，张海迪却说：“从人们的目光中，我或多或少地了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，更要坚强些。”张海迪通过这种自我鼓励，增强了生活的勇气，并用行动证明自己和其他人一样，可以成为一个生活的强者。现在，非但没人瞧不起她，而且她还成了大家学习的楷模。回答：(1)张海迪是如何认识自己的生理特点的?(2)张海迪为什么会成为大家学习的楷模?(3)她的事迹对我们有何启示?三、实话实说1.你是如何看待自己的生理变化的?2.自己的身体容貌等有什么特点?你是如何看待这一特点的?3.请真诚赞美一下本班某位同学的生理特点。4.你认为我们应如何使自己变得更美?四、达标检测(一)单项选择1.小刚和小东是好朋友，两个人同岁，上初中不在一个学校。这个星期一见面，小东突然发现小刚长高了许多，心里很不是滋味。如果你是小刚，会安慰小东说A.不怪你，你爸本来就没我爸高嘛B.浓缩的都是精华，个子高不一定是好事4\nC.你肯定是身体有毛病了，快去看医生吧D.不要着急，因为每个人的成长都有不同的韵律和节拍2.“外貌只能炫美一时，真美方能百世不殒。”这则德国谚语启示我们①外在美是短暂的②内在美能感动更多的人③追求外在美是错误的④内在美能使自己更具魅力A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④3.进入青春期后，人们都说我们长大了。人们只所以这样说，是因为我们()A.个子长高了B.生理发生了变化C.模样变可爱了D.掌握的文化知识多了4.前几天，小芳照镜子时，发现自己脸上长出了几个小痘痘，她觉得难看死了，便想方设法弄掉它们。她这种态度和做法是()A.值得提倡的B.非常错误的C.正确的D.可以理解的，是有必要的5.升入七年级后，假如班内许多同学都长了个子，而自己至今“按兵不动”，此时你正确态度应是()A.感到生活太不公平，怨天忧人B.逼迫父母购买“助长灵”等补药服用C.疏远个子高的同学D.欣然接受(二)简要回答6.八年级学生刘婷有一个习惯，一有空闲就照镜子。她长得并不难看，起先是自我欣赏。可时间一长，刘婷越看自己越不顺眼：眼睛太小了、嘴巴又太大、鼻尖不翘……五官都不理想!照镜子由自赏变成自怜了，她心里埋怨是父母把不良的基因传给自己，让自己无“脸”见人。就这样，自卑、惆怅让她挥之不去……〖HTSS〗(1)刘婷的烦恼主要来自哪些方面?(2)作为同龄人，你会怎样劝她走出阴影，愉快地度过青春期?五、课堂小结第三部分拓展延伸(课后训练，15分钟)一、常规作业二、心灵导航1.名言赏析人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——托尔斯泰你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人只有一种方法能使自己漂亮，但却有一百种方法能使自己可爱。人最不容易留住的是人的外表，而品德、修养、才华才能使你的人生焕发出永久的光彩。——马尔兹2.智慧之窗生活中的几种“虫”4\n“毛毛虫”——长相不美，过分考虑自己的外貌，产生鄙视自己的心理。“可怜虫”——相貌平平，太顾及别人对自己的看法，产生极端的以貌取人的心理。“害人虫”——被自身容貌所累，对别人的长相产生妨忌心理，甚至影响正常的判断。悦纳自我愉快地接纳自我是人格健康的一条重要标准。接纳自我需从自爱做起，相信自己的存在是价值的。正确估价自己的能力。对于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受，安之若素。比如，对鼻梁不高，双腿不长不再耿耿于怀，这样就无须浪费精力在别人面前作掩饰，或者采取其他防卫措施。这不是自我满足，而是在自知长处和弱点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心理状态。3.启迪与感悟下面是一位诗人——已故的道格拉斯·马罗区——所说的：如果你不能成为山顶的一株松就做一丛小树生长在山谷中但须是溪边最好的一小丛如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草让公路上也有几分欢娱如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼我们不能都做船长，我们得做海员世上的事情，我得做不完工作有大的，也有小的我们该做的我作，就在你的手边如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来断定你的输赢不论你做什么都要做最好的一名我受到的启迪和感悟是：4