长葛市小学关于心理健康致家长的一封信　　尊敬的家长朋友：　　您好!　　近期，疫情防控形势异常严峻。学校将严格落实我市疫情防控工作的要求，采取线上教学，各项工作已在有序进行中。目前，各位家长一边忙碌工作，一边照顾孩子居家学习生活，还要做好各项防疫举措，殊为不易。在此，特别感谢您的辛勤付出和对学校工作的充分理解、支持和配合。　　许多家长此前已经历过，线上教学期间，孩子的情况和在校学习确实不同。他们和老师、同学的互动局限在线上，沟通和学习效果会打折扣，情感上获得的满足感也不如面对面。同时，长时间面对电子产品，人会更容易感到疲惫，情绪也更容易烦躁。在这特殊的时期，希望各位家长与我们一起家校携手，共同为孩子们的健康成长保驾护航。希望各位家长：　　一、管理自身情绪，做榜样型父母,　　家长情绪的稳定是孩子最好的定心丸，特别是在特殊时期，父母的紧张、焦虑往往会引发孩子更大的担忧和不安。请家长朋友们增强自身心理健康意识，学会管理好自己的情绪，不在孩子面前抱怨、吵架动粗或表露偏激情绪，积极处理好家庭关系，营造健康的家庭氛围，给孩子良好的榜样力量和教养方式。同时带领孩子学习疫情防控知识，遵守有关规定和法律法规，高度重视并做好自身防护。　　二、加强亲子沟通，做知心型父母　　真诚的沟通是帮助孩子走出心理困惑的关键。随着疫情局地反复，线上学习新变化、生活形式变化等影响，孩子容易出现敏感、焦虑、烦躁、恐慌等情况。请家长朋友们带着尊重和理解与孩子进行一场真诚的沟通，走进孩子的内心世界，努力成为孩子的知心朋友，耐心倾听孩子的心理感受，理解孩子的需要，帮助孩子解决面临的困难，经常与孩子沟通互动，对孩子进行勉励和关怀。　　三、善于引导鼓励，做赏识型父母　　孩子成长过程难免遇到困难和挫折。请家长朋友们要善于做赏识型父母，避免包办代替或放任不管，以引导鼓励为主，放手让孩子锻炼并提供适当指导，善于发现孩子优点并及时给予肯定，既鼓励孩子要勇敢面对困难，又鼓励孩子在自己无法摆脱困境时，要勇敢向老师、同学求助。还要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。,　　四、提高陪伴质量，做陪伴型父母　　疫情打乱了大家正常的生活秩序，但也为创建家庭温馨时光提供了更多的机会。请家长朋友们多抽出时间陪伴孩子，提高陪伴质量，建立温馨家庭交流时光。多陪孩子活动、运动，关心孩子兴趣爱好，多交流孩子感兴趣话题，让孩子感受到父母、亲人间的亲密感。　　线上学习期间，要与孩子共同制定科学的学习计划，保持规律的饮食和睡眠习惯。尤其要注意教育孩子合理使用手机，注意用眼健康，避免孩子沉迷于网络和游戏。教育和沟通时要注意方式方法，尽量避免产生亲子冲突。　　五、关注孩子异常，做明察型父母　　成长期的孩子本就有情绪起伏不定等特点，特殊事件带给他们的情绪波动可能更加强烈。如果您在教育孩子的问题上有困惑，需要心理健康专业人员的倾听和帮助，可以向班主任及心理教师反馈或是拨打心理热线寻求专业帮助。　　亲爱的家长朋友，孩子身心健康、幸福成长是我们共同的心愿，学校一直在为此全力以赴。家庭是孩子的重要港湾，亲子关系对孩子的影响更是深远，我们相信，各位家长也会尽力为孩子树立榜样，主动学习家庭教育和亲子沟通技巧，引导孩子积极向上。,　　愿与您携手，一起为孩子的幸福未来而努力!　　长葛市XX小学　　2022年5月9日