国旗下讲话：阳光心态、快乐学习

doc 2022-06-01 09:26:35 2页

　　老师们，同学们，大家好，我是初一1班的彭航。我今天国旗下讲话的题目是“阳光心态、快乐学习”。　　同学们，你们发现了吗?一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”;一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生;一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。　　清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境;第二，不能改变别人就改变自己;第三，不能改变事情就改变你对事情的态度;第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。　　同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的以下几条小贴士或许可以帮助你。　　1.遵从内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。　　2.多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障。,　　3.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗?应求精而不在多。　　4.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。　　5充足睡眠。充足的睡眠是一笔非常棒的投资，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。　　6.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。　　7.表达感激。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，把它们记下来。　　同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的`季节。希望大家记住“5·25”这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生!我的讲话结束谢谢大家!