第一节评价自己的健康状况一、选择题1．健康的正确含义是（）A.肢体健全、没有疾病B.身体健康、心理健康C.身体强壮、心情愉快D.身体上、心理上和社会适应的良好状态【答案】D2．八年级一班的班级QQ群上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（　　）A.缥缈B.星星雨C.天边的云D.双节棍【答案】C3．某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（）A.躯体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好【答案】A4．健康包括身体、心理和社会适应能力三个方面，以下能够评价心理健康的是（）A．我的身体很灵活B．我同男生和女生的关系都很好C．我的牙齿很健康D．我大多数时候感到情怀愉快【答案】D5．下列各项中，哪一个的健康状况最理想？（　　）A.对人生悲观失望，不存在任何幻想的小毕B.无病，精神萎靡不振的阿菊C.虽然没钱，但乐于助人的小红D.为了达到目的不择手段的小明【答案】C6．正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该（）A.放声大哭B.放弃做题，轻声哼唱音乐C.寻求监考老师的帮助D.静心答题，与出题者进行智力对话【答案】D3 7．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（　　）A.通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪．B.通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼C.在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快．D.减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语．【答案】C8．青少年在日常生活中，难免遇到不如意之事。下列处理方法适宜的是（）A.灰心丧气，怨天尤人B.面对亲人，恶语相向C.破坏公物，自伤自残D.学会沟通，找人倾诉【答案】D9．当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（）A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.砸坏课桌【答案】D10．当我们与同学发生矛盾时，要做到（　　）A.斤斤计较B.相互宽容C.绝不宽容D.得理不饶人【答案】B二、判断题11．青少年心理健康的核心是保持愉快的心情。（）【答案】对12．没有疾病就是健康。（）【答案】错13．“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡糖心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于转移注意力。（）【答案】错14．1990年，世界卫生组织在论述健康进而提出了健康新概念：健康包括躯体健康、心理健康社会适应良好和道德健康四个方面。其中躯体健康是一个人健康的重要标志之一。()【答案】错三、综合题请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。（1）我至少有一两个好朋友。___（2）当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。___（3）我早上起来感到身体很舒服。___（4）我的身体很灵活。___（5）我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。___（6）我对我的外貌感到满意。___（7）我的食欲很好。___（8）我能原谅别人的缺点或错误。___（9）当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。___（10）在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。___A.身体健康评价    B.心理健康评价    C.社会适应状态评价3 【答案】BCAACBABBB3