80年代创下“五连冠”神话20世纪初中兴期90年代步入低谷期2009-2012低谷期2021奥运小组淘汰2013-2019重回巅峰从中国女排的发展历程，能得出什么结论？生活难免有挫折中国女排一路走来，除了鲜花和掌声还经历过什么？ 第九课珍视生命第二框增强生命的韧性 目录1.生活难免有挫折2.发掘生命的力量 一、生活难免有挫折 挫折的含义(了解)在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利和失败，就是常说的挫折。（P105第一段第二句）目标失利阻碍损失失败 在这次期中考试中，我数学考了59分，看来我还有很多不足的地方。今后可要更加努力了，下次一定能考好……在这次期中考试中，我数学考了59分，我真的太笨了，我根本不是学习的料。看来今后我再努力也没有用了……甲乙同样考了59分，两位同学的感受一样吗?为什么？ 人们面对挫折时有不同的反应，主要在于人们对挫折的认识和态度不同。(1)面对不同的挫折不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。(2)即使遭遇同样的挫折不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。(3)同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 思考：面对赛场失利，给女排姑娘们带来哪些影响?启示我们该如何认识挫折？中国女排3比0完胜阿根廷队，结束本届奥运会之旅。而这也是郎平在中国女排帅位上的最后一战。赛后队员们手牵着手，向郎平指导鞠了一躬，哭着和郎指导紧紧拥抱在一起。赛场上响起歌曲《阳光总在风雨后》。经过10来天的激烈争夺，全运会成年女排比赛完美收官，最终天津女排在这场国内女排顶尖赛事中一举夺魁，成为最新的全运会冠军得主。“我觉得奥运会有遗憾，也是因为自己做得不够好，回到全运会，我希望能把水平发挥出来，毕竟不能让这一个周期的努力什么也体现不出来。”李盈莹在26日的决赛后说。 挫折的影响(1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。一味沉浸在负面情绪中，容易消沉，甚至做出不恰当的行为。(2)积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。(3)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。 小结1：如何正确认识挫折？（P106-P107）（1）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。（2）挫折是一把双刃剑，①消极影响：产生负面的情绪感受（是正常的），容易消沉，甚至做出不恰当的行为。②积极影响：得意时挫折使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时使我们获得更丰富的生活经验。（3）生活中的挫折是我们生命成长的一部分。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。 二、发掘生命的力量 主人公的经历启示我们如何战胜挫折？ 面对挫折，发掘自身的生命力量，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”父亲与儿子大家从故事中悟出了什么道理？发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量 欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣增强生命韧性的方法 小结2：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？（P107-P109）（1）面对挫折，我们需要发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。（4）增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣。 增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量1、挫折是什么2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应3、挫折的影响4、一部分，及时调整1、承受力、自我调节和自我修复的能力2、面对困难的勇气和坚强的意志3、借助外力4、增强生命韧性的方法课堂小结